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「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは？」」について 暇なのでトラックバックの練習を。 ここに書き込めばいいのかな？ 健康のトレンドですか。今私が行なっているのは有酸素運動「踏み台昇降」「ウォーキング」「なわとび」を日替わりのローテーションで行なう、ですね。 血圧が高いので積極的に有酸素運動をしなければならないのですが、どれか一つだけだと飽きてしまうので。天気の悪い日は室内で踏み台昇降、逆に天気の良い日はウォーキング、時間的精神的余裕ががあまりないときは短時間で効果のあるなわとび、と振り分けてやっています。 今はいいのですがこれから冬になり雪が降るようになると、ウォーキングとなわとびをするのが難しくなってくるので、その間どうするかが今の処の課題です。 |
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健康運動といえばウォーキング
健康運動といえばなんといても手軽にできる歩くこと、ウォーキングではないでしょうか。生活習慣病を予防し健康を維持するには運動が不可欠です。健康のための運動としての歩き方、ウォーキングのコツを紹介します。 ...続きを見る |
無料でおいしい情報局 2006/12/05 22:25 |
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